カイミ~さんの日記

2019年 04月22日 06:39

昨日は・・・

(Web全体に公開)

チャリンコしました。

春の陽気といいますか

天気もすごくよくて気持ちのいい日で

適度な風がまた心地よい。

というわけで普段通りのコースを

ぐる~~~っと一周。

2時間弱で26kmほどですかね。

16インチですので・・・。

しかししっかり空気の入った

自転車はいいもんだ。

それが普通や~~~ってか。

おかげで昨日はペダリングも

合わせた歩数は13900歩。

まあ~まあ~運動できた方でしょ。

帰ってきて体組成計に載ったら

体脂肪率14%になってました。

昨日より1%down。

という訳でその後しっかり遥かったのは

言うまでもない。

終わり~。

コメント

もっさん

2019年 04月22日 10:51

ウォーキングと自転車で体を動かして
その後にはやはり遥かることは欠かせませんナ。
心身の健康維持のためにこれからも続けてください。
でも、遥かるのは控えめに~(笑)

カイミ~

2019年 04月22日 18:16

>もっさんさん

あらぁ~遥かるのは控えめですかぁ~。

いと悲しい。( ノД`)シクシク…

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